1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 414 12. TENDENCJA DO [...]
A ja mam 16 lat i chodze 1 klasy liceum, i co z tego ;) Aha i nie twierdze ze Ci doktorzy maja bledne teorie, nie podwazam ich wiedzy bo nie mam anjmniejszego prawa do tego, tylko ma calkowicie inne zdanie. Pozdrawiam wrzuc mi te badanie o kofeinie i kreatynie, zobacz jeszcze na to co dala Grasia o kreatynie i kofeinie, jak bedzie malo to poszukam [...]
[...] już sie chyba nieda. a jesli masz problem z wyliczeniem kcl to najprostszym sposobem jest wzór: 24*twoja waga* twoja aktywność (od 1.1 do 1-5) co do wieku to moim zdaniem 16 lat juz jest w miare bezpiecznym sportem,tym bardziej że wiadomo,na poczatku nikt ni bedzie dzwigał super ciężarów. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-04 15:19:08
Świat nie słucha i niczego wciąż nie pojął, 3000 lat a sezonowcy wciąż nie są historią Ludzie! Trzymajcie mnie bo już mną telepie od czytania postów tego typu rób klate i biceps, na pierwszy miesiąc kup sobie przynajmniej anapolon bo meta może być za słaba i dawaj na dyskoteki i plaże wyrywać laski :D Zmieniony przez - BorPo w dniu 2010-06-20 [...]
[...] UDO: 57cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy. 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol w wieku 16 lat (bez podstawowej wiedzy) 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6,5 roku 11.POZIOM BF%: ok. 12% 12.TENDENCJA DO [...]
1) ok 15%, trochę ektomorfika z mezomorfikiem 2) 17 lat 3) 74kg /180cm 4) 1 rok 5) przyrost masy mięśniowej 6) nie 7) nie 8) ------ 9) wszystkie 10) 2500kcal, 2g białka,4G węglowodanów, 1,5g tłuszczy 11) 500zł 12) brak
oj znalazło by sie troche osób na forum a jakie no tacy którzy ćwiczę minmum 5-7 lat, preferują trening naduzych cięzarach i mają za spobą sporo cykli, wbrew pozorom troche osób by się znalazło, dochodza również osoby które nie mają absoltnie genetyki do saa a się katują nimi od dłuższego czasu bez rezultatów, myslę że cykle blitz, no może [...]
http://www.4safe.pl/?sp=informacje/news/more&n=16376 niby wypadek ale jednak 10 lat mu grozi(choć pewnie tyle nie dostanie) PS: Z tej stronki dobry jest jescze ten art: http://www.4safe.pl/?sp=informacje/news/more&n=16383 a z tego artu przekierowasnie na stronke gdzie możemy sobie popatrzeć na poszukiwane gęby na swiecie na przykładzie [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale mało intensywnie 6. DIETA: -białko: w proporcji do wagi ciała -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3-4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: siła i zgubienie tłuszczu na [...]
[...] pewien ktore jest trudniejsze, ale obstawie ringi, bo trudniej o rownowage. Na ringach ma poziom F, a najwyzszy poziom trudnosci to G. CTI gimnastycy uznaja za najwyzszy mozliwy pokaz sily na drazku. Nikt od jakis 50 lat tego nie powtorzyl. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-11-09 14:10:44 Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-11-09 14:15:22
19 lat ->w tym wieku masz najlepszy organizm do sportu, wystarczy rozsadna zdrowa dieta, trening silowy + cardio i BEZ NICZEGO zrobisz sylwetke Adonisa, spalaczami mozna sie bawic jak masz jakas wiedze o jedzeniu, jakis tam staz treningowy i rozumiesz swoj organizm, doszedles do stagnacji, czyli z 28% bf zleciales na 15% i stoisz w miejscu a dalej [...]
U mnie z tego co pamiętam jakieś 5 lat temu jak jeszcze miałem ten w-f średnio kolesie z klasy zamykali sie w 15 sekundach Choć byli i tacy to biegli 18-20 ale za to leszczyli wszystkich na długodystansowych pozdro
1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:122 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: wysokobialkowa, wegle tylko rano i w okolicach treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 , prop solo 8. TRENING: siłowy 5 x w tyg i sztuki walki 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa, [...]
. WIEK: 30 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: około 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( Epi Sarmy) 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
Dodaje tez aktualna fotke-nie jest rewelacyjna,ale moze cos pomoze. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 100-102 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: nie pamietam chyba wprofilu jest o ile sie nie myle -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 m-cy po kontuzji obojczyka 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: malo 7. ILE I [...]
Czas odbioru to około 10-15 dni od momentu podpisania umowy. O jakość wykonania nie musisz się martwić. Prowadzę działalność od prawie dwóch lat. Ponadto płatność jest do 7 dni po odbiorze gotowego produktu. Z tym, że wcześniej podpisuję umowę, żeby później nie było problemów. Jednym zdaniem, odbierasz - jesteś zadowolony i płacisz. Nie jesteś [...]
[...] 3 DNI W TYGODNIU 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 LAT 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):NIE IDZIE 13.STAN ZDROWIA: DOBRY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:NIEMA 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :80 martwy ciag :NIE WIEM SERIE 60KG przysiad :
moze przywiesc ci np. leptigena itp. porozgladaj sie nad rzeczami, ktore nie sa dostepne w polsce co do ZMA to nie patrz na to, ze masz mniej niz 21-18 lat - spokojnie mozesz brac i cieszyc sie korzysciami plynacymi z tego supla. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-09-09 15:49:22
